小宇目前喝的植物奶成分 (不好意思 漏放了紅薏仁)
相片中只是種類 不代表平時所放的比例
按孩子身體狀況 我常會更改成分的比例
這是小宇目前喝的植物奶成分
有使用植物奶的家長
可以的話 請多認識食材本身的特性
這樣可以依孩子的狀況
隨時調整植物奶中的比例或種類
小小孩若是初次接觸植物奶
建議還是一樣一樣慢慢添加
才能清楚孩子的適應狀況
回加拿大後
我幫孩子又多添了幾項成分:
有機燕麥
有機發芽紅米(Sprouted red rice)
有機野米(Wild rice)
有機red lentils
芡實
會做這些變化
是希望能慢慢把健康飲食班五穀米漿的精神也慢慢融入植物奶中
為何我會一直想加呢?
上課的講師分享
今天學校的孩子這麼容易感冒 抵抗力不好
或是腸病毒又在流行時
要用甚麼給孩子吃?
每天早上一杯新鮮的五穀米漿
讓孩子去上學
增強孩子的抵抗力
其中所富含的營養
勝過你早餐給孩子喝牛奶
之前一直不敢加
是因為有些食材 擔心孩子會有不適或過敏的現象
但目前小宇喝起來都還算適應
體重雖然只有11.5~12公斤的範圍
但一直有在長高
因為這陣子的衣服穿起來變小了
晚上睡覺還會抓 但不是太厲害
在睡眠的品質上 我覺得是可以的
因為通常孩子一醒來 會自己說
“媽咪 我起床了 我睡飽了”
臉上露出微笑時 就代表睡的好
相反的 如果早上起來 就開始鬧脾氣
不斷粘著我 就是前一晚睡的不安穩
另外 會添加芡實 是Ivy希望也能開始落實四神湯的精神
因為四神湯可以健脾去濕 利水消腫對皮膚患者也會有幫助
(哈 有太多的想法 都希望能幫助孩子的皮膚更健康)
目前植物奶所有的成分中 只有山藥 百合 和芡實不是有機
其他都是有機食材
製作孩子的植物奶過程
媽媽們要保持心情的愉快 帶著感恩祝福的心去做
不要心裡想著誰又不對 或老公又不幫忙看孩子
或公婆又怎麼樣…..
陸老師說 用負面的心情做出來的植物奶
功效就沒這麼大喔!
我希望能多學習老師的精神
多做修心的功夫
因為我自己的脾氣也很不好 常常動不動就生氣
結果最後遭殃的還是自己
連帶孩子也受到影響
另外 吃豆類易產氣的孩子
媽媽試著將豆類先洗淨後
泡在沸騰的水中 水位要淹過豆類
浸泡四小時以上 將水倒掉
再和其他的植物奶成分一起煮熟
試看看這樣的做法能否較能適應豆類的攝取
或是將豆類先催芽過
這個方法是在另一個網站看到的
http://ciaciaprincess.pixnet.net/blog/post/26844366
先寫到這
孩子已經受不了我這個媽整天待在電腦前......
植物奶相關文章請參考:
植物奶的製作與成分 http://ivymicky.nidbox.com/diary/read/7965145
植物奶的助益 http://ivymicky.nidbox.com/diary/read/7965132
植物奶Q&A http://ivymicky.nidbox.com/diary/read/7965110
新添加的植物奶成分 http://ivymicky.nidbox.com/diary/read/7965090
植物奶使用分享(一) http://ivymicky.nidbox.com/diary/read/7965088
植物奶使用分享(二) http://ivymicky.nidbox.com/diary/read/7965082
我愛植物奶: http://ivymicky.nidbox.com/diary/read/7965068
